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大暑养生知识重点!夏日食养的最后机会

发布日期:2020-07-26 22:33   来源:未知   阅读:

夏季吃什么不易晒伤?

01

夏日炎炎,

灼人的日光总让人难以抵挡。

不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐,

更会加重肌肤衰老,

产生色斑和皱纹。

晒伤后多吃下面4种食物,

能有效修复皮肤的损伤。

草 莓

草莓含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

西红柿

西红柿含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

毛 豆

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